Whey Protein – Wirklich das beste Proteinpulver

Whey Protein – Wirklich das beste Proteinpulver?

Warum entscheiden sich so viele Sportler und Athleten gerade für diese Sorte Eiweißpulver? Das alles und noch viele weitere Informationen zu Whey findet ihr in diesem Artikel. Was ist Whey Protein überhaupt? Whey ist ein Komplex aus Protein, Laktose (Milchzucker), Fett und Mineralien. Die bekannteste Komponente von Whey ist das Protein. Ein modernes Whey Protein […]

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Vom Sinn und Unsinn des Frühstücks (Teil 2)

Vom Sinn und Unsinn des Frühstücks (Teil 2)

Im ersten Teil des Artikels „Vom Unsinn und Sinn des Frühstücks“ haben wir festgehalten, dass Frühstück doch gar nicht so wichtig ist, wie man es immer hört und sogar zu mehr Gewicht führen kann. Außerdem wurden die Vor- und Nachteile des intermittierenden Fastens aufgezeigt und wie das Auslassen des Frühstück beim Abnehmen helfen kann. In […]

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Sixpack & Knackarsch Teil 1: Ein knackiger Po

Sixpack & Knackarsch Teil 1: Ein knackiger Po

Die meisten Menschen gehen doch eigentlich nur zum Training, weil sie „endlich einen Sixpack“ oder „endlich einen Knackarsch“ haben wollen. Einen tollen Hintern bekommt man aber nicht durchs alleinige Joggen oder vom Stepper, sondern gezielt durch bestimmte Fitnessübungen und saubere Ernährung. In diesen Artikels zeige ich euch wie man einen schönen straffen Hintern bekommt. Für […]

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Ernährungstipps zum Abnehmen (Teil 3)

Ernährungstipps zum Abnehmen (Teil 3)

Schon im ersten und zweiten Teil der „Ernährungstipps zum Abnehmen“ sind einige hilfreiche Tricks dabei. Weitere Tipps folgen nun, die nicht nur über die Ernährung gesteuert werden und trotzdem beim Abnehmen helfen können. Training & Sport Kontrolle des Hungers Training kann Hunger verstärken, reduzieren oder überhaupt nicht beeinflussen. Es kommt oftmals auf die Tagesform, Schlafqualität […]

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Ernährungstipps zum Abnehmen (Teil 2)

Ernährungstipps zum Abnehmen (Teil 2)

Brokkoli und Hähnchen statt Big Mac und Pommes? Ganz so sehr quälen muss man sich mit diesen Tipps fürs Abnehmen nicht. Und hinterher kann man stolz auf sich sein und sich auch mal wieder was gönnen. Ergänzend zum ersten Teil der Ernährungstipps zum Abnehmen folgen hier einige weitere hilfreiche Tricks zum Durchhalten. Mehr trinken Man […]

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Ernährungstipps zum Abnehmen (Teil 1)

Ernährungstipps zum Abnehmen (Teil 1)

Jeder, der vorhat ein paar Pfunde abzuspecken, kennt das Problem: Man hat ständig Appetit! Meistens ist es gar kein richtiger Hunger, sondern einfach nur das Verlangen nach bestimmten Sachen oder einfach auf alles. Was könnte man also gegen aufkommenden Appetit tun, um seine Diät leichter durchzuhalten? Beginnen werde ich mit den Makronährstoffen, da diese die […]

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