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Veröffentliche Beiträge in “Ernährungspläne”

Refeed Day: Was essen?

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Dieser Artikel ist dazu gedacht, einmal ein Beispiel dafür zu geben, wie man seine Kohlenhydratspeicher nach einer Low Carb Diät wieder richtig auffüllt. Sauber und mit den richtigen Lebensmitteln. Es…

Low Carb Diät Ernährungsplan

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Was ist Low Carb? Low-Carb ist eine sogenannte „Kohlenhydratminimierung“, also die reduzierte Zufuhr von Kohlenhydraten. Dem Körper wird seine bevorzugte primäre Energiequelle entzogen! Alle gegessenen Kohlenhydrate werden vom Körper in…