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Beiträge verschlagwortet als “Sättigung”

Sprinten vs. Joggen

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Steady State Cardio ist überflüssig? Oder bist du einfach zu faul und suchst eine Ausrede? :P Spaß beiseite: Wann ein Ausdauertraining wirklich nicht mehr gesund ist und warum du viel…

Satt essen und abnehmen: “Fullness Factor“

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Gerade beim Abnehmen fällt es oft schwer zu verzichten und man kann nicht aufhören zu essen, isst das Falsche oder wird überhaupt nicht satt. In diesem Artikel werde ich besonders…